Holistic Health, 01-02/2023

W numerze

TEMAT NUMERU
16 Nutraceutyki w twojej diecie
Coraz więcej badań naukowych potwierdza, że to, co jemy, ma kolosalny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. Niektóre substancje występujące w pożywieniu, tak zwane nutraceutyki, mogą nam nawet pomóc odzyskać zdrowie!

TOP NEWS
10 Strach rodzi się w jelitach
Dlaczego niektóre dzieci są bardziej bojaźliwe niż inne? Trop prowadzi do mikrobioty jelitowej

EKSTRAKT Z BADAŃ
12 Czy te terapie warto wypróbować?
Misy dźwiękowe, kamertony, wlewy dożylne z witaminy C, terapia manualna, diatomit... Sprawdź, czy te terapie są dobre również dla ciebie

Z PRAKTYKI LEKARZY HOLISTYCZNYCH
26 Gdy dokuczają nerki i pęcherz
Doktor Sarah Myhill przedstawia trzy przypadki pacjentów z poważnymi chorobami urologicznymi i jedną sensacyjną historię, związaną z toksycznym sarinem

FAKTY i MITY
30 Zaparcia – wstydliwy problem?
W jaki sposób im zapobiegać i jak się ich pozbyć, gdy już wystąpią? Najskuteczniejsze są najprostsze rozwiązania

RAPORT
50 I niech ci włos z głowy nie spadnie
Przerzedzanie się włosów może mieć wiele przyczyn...

KU POKRZEPIENIU SERC
62 On nie wie, z kim zadarł
W batalii o zdrowie Roman Drozdowski musiał pokonać kilka poważnych chorób. Nie było łatwo, ale nigdy nie wątpił, że z każdą z nich wygra. I tak się stało. Nawet z rakiem trzustki!

MIND
66 Moc wybaczenia
Ewa Foley, ceniona trenerka rozwoju osobistego, przekonuje, że uwolnienie się od gniewu i żalu pozwala odzyskać wewnętrzną wolność, czego sama doświadczyła

FIZJOTERAPIA
82 Kinesiotaping
Plastrowanie dynamiczne zyskuje coraz więcej zwolenników i ma zadziwiająco szerokie zastosowanie. Komu pomaga?

ŻYJ HOLISTYCZNIE
86 Odzyskaj energię i witalność!
Poznaj moc soku z brzozy, octu jabłkowego i siemienia lnianego. Naprawdę warto!

WYKŁADY DOKTOR MYHILL 92

Doktor Sarah Myhill to brytyjska lekarka będąca autorytetem w dziedzinie medycyny ekologicznej, a także uznana w świecie ekspertka, jeśli chodzi o leczenie zespołu chronicznego zmęczenia. W publikowanych na naszych łamach wykładach (pierwszy ukazał się w „Holistic Health” nr 5/2021, dostępnym na ulubionykiosk.pl.), które powstały na podstawie jej książki „Ecological Medicine”, napisanej we współpracy z Craigiem Robinsonem, przedstawia sposoby radzenia sobie z wszelkimi problemami zdrowotnymi za pomocą opracowanej przez siebie metody Groundhog.

WYKŁAD 9

Psychiatria (92)
Nowi zabójcy XXI wieku (96)
Zdrowie kobiet (99)
Staranie się o dziecko, ciąża i karmienie piersią w zgodzie z paleo (102)

DOSSIER
Dieta ketogeniczna

Odrobina prehistorii (38)
Nasi praprzodkowie byli łowcami, rybakami i zbieraczami. Jaki stąd płynie wniosek dla nas?
Co nazywamy ketozą? (40)
To stan fizjologiczny zaprogramowany przez miliony lat ewolucji. Czy wiąże się on z korzyściami zdrowotnymi?
Czy jest niebezpieczna? (41)
Autorka dossier przytacza dowody na to, że dieta keto jest pomocna w przypadku wielu poważnych chorób
Żywienie ketogeniczne w praktyce (44)
Zasady są proste, a najważniejsza z nich brzmi: zastąp węglowodany tłuszczami. Co konkretnie należy jeść?
Co może się zdarzyć na początku diety? (48)
Bywa, że wskutek zmiany sposobu żywienia odczuwamy zmęczenie. Dlaczego?