W numerze
TEMAT NUMERU
24 7 kroków do zdrowia. Wykonaj je, by odzyskać witalność i dobry nastrój. Dlaczego warto zacząć od spojrzenia w lustro?
8 LISTY DO REDAKCJI
TOP NEWS
10 Nieznana przyczyna demencji. Koreańscy naukowcy twierdzą, że efekt jojo odpowiada za rozwój demencji
11 Autyzm pod kontrolą. Czy dzięki manipulacji genetycznej uda się pomóc dzieciom z autyzmem?
EKSTRAKT Z BADAŃ
12 Bezpieczne sposoby na ból. 8 roślin, które uśmierzają ból równie skutecznie jak leki
14 KOMUNIKATY LEKARZY HOLISTYCZNYCH
WEBINARIUM
16 Idealny dodatek do diety. Czy jeden suplement diety może rozwiązać twoje problemy ze zdrowiem?
FAKTY I MITY
36 Żywność funkcjonalna kontra cholesterol. Czy produkty wzbogacane fitosterolami są odpowiednie dla dzieci?
TO, CO DOBRE DLA URODY
40 Wiosenna rewitalizacja cery. Jakie składniki kremów pomogą skórze odzyskać blask?
Z PRAKTYKI LEKARZY HOLISTYCZNYCH
44 Jak sobie radzić z zimowym obniżeniem nastroju?
RAPORT
48 Cała prawda o koronawirusie. Na czym polega jego przebiegłość? Jak wzmacniać organizm, zanim się zaszczepimy?
NOTATNIK DOŚWIADCZONEJ ZIELARKI
56 Zioła na długie życie
ŻYJ HOLISTYCZNIE
62 Zanim otuli cię noc… Marzenia senne wzmacniają odporność! Zadbaj o swój sen
66 Dar Buddy. Jest mnóstwo powodów, by gościł na naszym stole
KU POKRZEPIENIU SERC
68 Nie zatrzymuję się, wyznaczam sobie cele! Patrycja miała 25 lat, gdy zachorowała na raka trzustki. I pokonała go!
MAMA, TATA i JA
72 Bezcenny układ. To przeziębienie, grypa czy COVID19? Jak wspierać układ odpornościowy dziecka?
HOLISTYCZNIE O ŻYCIU
100 Wszystko, co kocham. Silna kobieta, wrażliwa artystka – zapraszamy na spotkanie z Renatą Przemyk
MIND
106 Obiecanki cacanki. Dlaczego dotrzymywanie obietnic bywa takie trudne?
PORADY I OPINIE EKSPERTÓW
Jak zapobiegać zatruciom pokarmowym (77) Wskazówki od uznanej i cenionej naturopatki
Czy to badanie jest rzeczywiście potrzebne (78) Dlaczego nadmiar badań może przynosić więcej szkód niż korzyści
Kawa – superzdrowy napój (80) Musisz tylko użyć właściwych ziaren
Menopauza: nieprzewidziane zagrożenia (82) Objawy, które nie zawsze kojarzą się z menopauzą
A może artretyzm to tak naprawdę infekcja? (84) Gdy chorobę wywołują bakterie i wirusy…
5 badań oceniających ryzyko chorób serca (86) Nowe podejście w profilaktyce i leczeniu
Słodziki pomocne w zmniejszeniu spożycia cukru (89) Warte uwagi połączenia naturalnych substancji o słodkim smaku
Idealne sposoby na zaparcia (90) Te zaskakujące metody naprawdę działają
Seks i choroba przewlekła (92) Nie pozwól, by problemy zdrowotne odebrały wam radość z seksu
Ile procent zdrowia jest tak naprawdę w alkoholu? (94) Jego korzyści dla serca nie są wcale takie oczywiste
ZAPYTAJ EKSPERTA (96)
Dostawa: Poczta, Kurier, Paczkomat lub odbiór w Warszawie
Solidnie zapakowane i ubezpieczone przesyłki
Dla Konsumentów: 14 dni na zwrot