W numerze
TEMAT NUMERU
30 | Stawy jak nowe. W jaki sposób leczyć stany zapalne, by uchronić się przed chorobami stawów?
8 | LISTY CZYTELNIKÓW
Z OSTATNIEJ CHWILI
10 | Jak to się skończy? Przeczytasz i zrozumiesz zawiłości epidemii
TOP NEWS
14 | Szansa dla pacjentów z guzem serca
15 | Zamiast bajpasów
EKSTRAKT Z BADAŃ
16 | Warzywa i owoce, o których warto pamiętać w lecie
KOMUNIKATY LEKARZY HOLISTYCZNYCH
18 | Równowaga dzięki jodze
18 | Sięgnij po maliny
19 | Koronawirus pod lupą
19 | Domowy napój izotoniczny
19 | Do lasu po zdrowie
WEBINARIUM
20 | Nie lekceważ słońca! To nieprawda, że przebywanie w jego promieniach powoduje raka. Istnieje wiele dowodów naukowych na to, że słońce nas przed nim chroni!
TO, CO DOBRE DLA URODY
44 | Idealne wsparcie dla wybrednej skóry
47 | Leczy i pielęgnuje
Z PRAKTYKI LEKARZY HOLISTYCZNYCH
48 | Waleriana ratuje sen
RAPORT
54 | Medycyna mitochondrialna. Kilka miesięcy temu brazylijscy naukowcy odkryli, że naszą odporność kształtują mitochondria. Co ważne, sami możemy wspierać funkcjonowanie tych malutkich organelli
NOTATNIK DOŚWIADCZONEJ ZIELARKI
62 | Jakie zioła można podawać maluszkom?
TWOJE ZDROWIE W TWOICH RĘKACH
66 | Sprzymierzeńcy diabetyka. Sprawdź, jakie akcesoria i przyrządy są niezbędne do panowania nad cukrzycą
ŻYJ HOLISTYCZNIE
72 | Owoc królów
80 | Niezawodne sposoby na ból głowy
84 | Unieszkodliwić niewidzialne
86 | Porusz jelita
MAMA, TATA I JA
75 | Radosne wakacje
KTO CIĘ WYLECZY
83 | Poradnik medyczny. Naturalne metody łagodzenia objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego
KU POKRZEPIENIU SERC
92 | Trzeba walczyć, żeby wygrać. Stwardnienie rozsiane wymaga indywidualnego podejścia do każdego pacjenta. Pani Beata sama znalazła sposób na opanowanie tej choroby
HOLISTYCZNIE O ŻYCIU
96 | Podróżując, odkrywamy też siebie. Zdaniem Ilony Wrońskiej, aktorki i... edukatorki domowej, podróżowanie to niezwykła lekcja życia. Dlatego już teraz planuje z rodziną kolejną wyprawę. Marzenia są po to, by je spełniać...
MIND
102 | Pandemia – czas przetrwania czy szansa na pozytywne zmiany? „Dostrzeżenie zalet i wad związku pozwala ustalić, czy trwanie w nim ma sens” – mówi Uliana Budzińska, psychoterapeutka i trenerka rozwoju osobistego
PIONIERZY MEDYCYNY HOLISTYCZNEJ
109 | Bohaterka wojny z alergią
HYDE PARK
110 | Człowiek nietoperz. Przykład Daniela pokazuje, że wzrok można zastąpić słuchem