Rodzina

Lecz się dietą. Wydanie specjalne OCLCNP 02/2019

Lecz się dietą. Wydanie specjalne OCLCNP 02/2019

Planowana data wydawnicza 7.06.2019 (może ulec zmianie) Redaktor Naczelny poleca W ramach studium Globalnego Obciążenia Chorób, Urazów i Czynników Ryzyka (GBD) 2017 uczeni zgromadzili reprezentatywne geograficznie dane dietetyczne ze 195 krajów i na ich podstawie oszacowali wpływ nawyków żywieniowych oraz poszczególnych czynników dietetycznych na nasze życie. Fakt, że generalnie odżywiamy się nieprawidłowo nikogo zbytnio nie zaskoczył. Jednak liczby, jakie za tym się kryją są naprawdę przerażające: wysokie spożycie sodu powoduje rok rocznie 3 mln zgonów. Tyle samo ludzi umiera z powodu zbyt niskiej podaży produktów pełnoziarnistych... Okazuje się, że nieprawidłowe nawyki żywieniowe zabijają co roku więcej osób niż papierosy, a tylko w 2017 r. zła dieta przyczyniła się do śmierci 11 mln osób! Jak to możliwe? Wygłodzone organy (bo choć jemy nie otrzymują potrzebnych składników), krew lepka od cukru sprawiają, że zaczynają szwankować kolejne układy. Pada system odpornościowy, wyczerp...

15,00 zł
Good Food. Edycja polska, luty 2019

Good Food. Edycja polska, luty 2019

Redaktor Naczelny poleca Każdemu z nas przyda się lekcja z oszczędzania. Bo przecież nawet wówczas, gdy nie narzekamy na zarobki, nie musimy wydawać krocie na zakupy spożywcze. Czasem zapominamy o prostych prawdach, które były oczywiste dla naszych mam i babć. Choćby takiej, że można ugotować zupę na resztkach z pieczeni (s. 78). Esencjonalny smak gwarantowany, a w bonusie dziecięca radość, że zero waste to nie puste hasło, które trudno wdrożyć w życie. Niekiedy wystarczy sprytnie zaplanować menu. Gdy urządzamy przyjęcie i chcemy podać wyszukane menu, nie musimy kupować kilku homarów albo kilogramów trufli; wystarczy jeden homar lub niewielka ilość kosztownych grzybów, ale mądrze zagospodarowanych, np. w aromatycznej zapiekance (s. 25). Warto też szukać doskonałej jakości produktów, które nie drenują kieszeni. Nasza dziennikarka winiarska przekonała nas do sherry (s. 88) – to wyjątkowe wino może być synonimem określenia „jakość bez przepłacania”. I nie dajcie sobie wmówić, że to ws...

12,00 zł
Porady Starego Doktora. Wydanie specjalne OCLCNP 01/2019

Porady Starego Doktora. Wydanie specjalne OCLCNP 01/2019

Redaktor Naczelny poleca Oto najnowsze wydanie specjalne magazynu O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą. Tym razem zebraliśmy w nim porady naszego Starego Doktora publikowane na łamach pisma w ciągu ostatnich 2 lat. Znajdziecie tu Państwo sposoby na radzenie sobie z problemami układu pokarmowego (m.in. kamicą żółciową, refluksem, wrzodziejącym jelitem), infekcjami dróg oddechowych, moczowych i rodnych, schorzeniami układu krążenia, przeciążeniem wątroby, chronicznym zmęczeniem oraz zaburzeniami hormonalnymi. Nie zabraknie też porad dotyczących chorób cywilizacyjnych, takich jak: cukrzyca, bezsenność, depresja, zespół metaboliczny lub nadczynność i niedoczynność tarczycy. Stary Doktor podpowie też, jak wzmocnić odporność, trzymać w karbach migrenę, obniżyć cholesterol, uniknąć zakażenia pasożytami oraz zatruć pokarmowych czy zminimalizować dyskomfort wynikający z szumów usznych. W sumie przedstawiamy przegląd metod leczenia ok. 50 schorzeń. Są to zarówno standardowe zalecane przez medycynę ko...

15,00 zł
O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą, sierpień 2019

O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą, sierpień 2019

W numerze MIKSTURA 10 WYMOWNE GRAFIKINiewielu ludzi o tym wie 16Fakty na temat zdrowia są fascynujące, a nieraz sprzeczne i paradoksalne zarazem NEWS FOCUSAtak pluskiew 20Może spowodować traumę i stany lękowe RAPORT SPECJALNYŚmiertelne WZW 24Wirusowe zapalenie wątroby zabija więcej osób niż HIV, gruźlica czy malariaNaturalna ochrona 31Aby zachować (lub przywrócić) sprawność hepatocytów, wprowadź do menu ostropest, karczochy i żywność bogatą w antyoksydantyNiebezpieczny związek 36 Z PRAKTYKI NATUROTERAPEUTYDolegliwości kobiece 46Zaburzenia hormonalne można pokonać tylko po przeprogramowaniu swojego stylu życia ZDROWY STYL ŻYCIAAlgi – podwodne skarby 40Na zdrowie! 49Odpowiednia hydratacja to podstawa zachowania homeostazy, ale czy naprawdę potrzebujesz aż 8 szklanek wody dziennie?Lato bez obrzęków 55Kiedy puchną stopy czy nogi, w sukurs przychodzą naturalne metody przywracania prawidłowego ciśnieniaSpaceruj jak jaskiniowiec 60Trening na świeżym powietrzu pozwala wrócić do natury, c...

12,00 zł
Good Food. Edycja polska, lipiec/sierpień 2019

Good Food. Edycja polska, lipiec/sierpień 2019

W numerze Trendy i nowościZ CZYM TO SIĘ JE?|9 W tym miesiącuPODZIEL SIĘ BLASKIEM SŁOŃCA|25TYLKO WE DWOJE|38ZJEDZMY NA DWORZE!|43 Na co dzieńPO PROSTU GRILLOWANIE|56JEDZMY I DZIELMY SIĘ JEDZENIEM|60IDEALNA PEPPERONATA|62HUMMUS W WERSJI OBIADOWEJ|64 Rodzina i zdrowieBIWAKOWE GOTOWANIE|67CIASTO MARCHEWKOWE|74WALKA Z PLASTIKIEM|76 InspiracjeTORT JAK Z KRÓLEWSKIEGO ŚLUBU|80FLOWER POWER|82LETNIE DESERY|87 ...

12,00 zł
Holistic Health, lipiec/sierpień 2019

Holistic Health, lipiec/sierpień 2019

W numerze TEMAT NUMERUZaskakujące terapie. Chelatacja, ozonowanie krwi, wlewy dożylne, psychoterapia Simontona. Przedstawiamy cztery niezwykłe metody leczenia, których skuteczność potwierdzają zarówno pacjenci, jak i naukowcy|26Listy czytelników do H2|6 TOP NEWSZnów stanąć na własnych nogach|10Męska pigułka antykoncepcyjna|11 EKSTRAKT Z BADAŃCzy lato jest groźne dla serca i mózgu?|12 KOMUNIKATY LEKARZY HOLISTYCZNYCHNiezwykła moc uziemienia|16Postaw na komosę ryżową|16Zatrzymać czas|17Oliwki działają antynowotworowo|17Woda kokosowa zamiast mineralnej|17 WEBINARIUMMarihuana medyczna – zagrożenie czy szansa|18 TO, CO DOBRE DLA URODYJaki masaż, taki.. efekt|34Jajeczko piękności|40 FAKTY I MITYDodatki do żywności – czy zawsze nam szkodzą?|42 Z PRAKTYKI LEKARZY HOLISTYCZNYCHInna anemia|48 RAPORTPodróż dookoła świata|56 NOTATNIK DOŚWIADCZONEJ ZIELARKIJak zwalczyć boreliozę?|70 TWOJE ZDROWIE W TWOICH RĘKACHAerobowy czy oporowy?|78 MEDYCYNA TRADYCYJNAZdrowe desery na lato|82 CUD CI...

12,00 zł
O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą, lipiec 2019

O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą, lipiec 2019

W numerze MIKSTURA 10 WYMOWNE GRAFIKINaturalnie pozbądź się bólu 16 NEWS FOCUSLek czy oszustwo? 20Immunoterapia za pomocą GcMAF ma dawać spektakularne efekty, ale jest zaplątana w sieć teorii spiskowych RAPORT SPECJALNYNa przekór wszystkiemu 24Beata nie zgodziła się na operacyjne wycięcie czerniaka, ale dzięki terapii Gersona po 30 latach wciąż ma się świetnieSłoneczna witamina 28Helioterapia 34Światło słoneczne pobudza naturalne procesy regeneracyjne, stymuluje przemianę materii komórki i poprawia krążenie Z PRAKTYKI NATUROTERAPEUTYPrzygotowanie do ciąży 44Przyszli rodzice powinni zadbać o swoją dietę, a czasem zlikwidować psychiczne blokady przed powiększeniem rodziny ZDROWY STYL ŻYCIAZabójcza sterylność 40Podróż dookoła świata 46Na Ziemi żyją narody i plemiona, których wygląd zmieniły mutacje genetyczne lub… zwyczajeTrening biurowy 54Wykorzystaj przerwę w pracy na krótką serię ćwiczeń TEMAT NUMERUOd choroby do sukcesu 58We władzy mikrobów 64To tajemniczy świat drobnoustrojów ...

12,00 zł
Good Food. Edycja polska, czerwiec 2019

Good Food. Edycja polska, czerwiec 2019

W numerze Trendy i nowości Z CZYM TO SIE JE?|9 W tym miesiącu 30 MINUT I GOTOWE!|21GWIAZDY SEZONU|34TOM NA LETNIE DNI|40OBIADY ZDROWE I POMYSŁOWE|46SKRZYDEŁKA NA OSTRO|52FRANCUSKIE CIASTO...|54SPRÓBUJ HALLOUMI|60PESTO 5X|62 Rodzina i zdrowie RODZINNE BARBECUE|65TARTA CYTRYNOWA|72KLONOWA MAGIA|68ROŚNIEMY!|74 Inspiracje WSPANIAŁE KAPARY|82MUFFINY Z JAGODAMI|87PONAD PODZIAŁAMI|88TĘCZOWY TORT|92JAK ZROBIĆ BAJGLE|94 ...

12,00 zł
O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą, czerwiec 2019

O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą, czerwiec 2019

W numerze MIKSTURA 10WYMOWNE GRAFIKITo, co dobre dla serca 16Badacze wreszcie zestawili prawdy i mity na temat pożywienia i chorób układu krążenia NEWS FOCUSNiechaj tłuszcze nie psują teorii cholesterolowej 20 RAPORT SPECJALNYŻniwiarka stóp 24Pod względem liczby amputacji powyżej kostki Polska plasuje się w europejskiej czołówceNadążyć za metabolizmem 30Infekcja, operacja, a nawet II faza cyklu menstruacyjnego wymagają zwiększenia dawki insuliny5 przykazań diabetyka 34 Z PRAKTYKI NATUROTERAPEUTYAlergia? Działaj anturalnie! 40 ZDROWY STYL ŻYCIAZmory ogrodników 42Podczas pracy na działce zagrożenia czają się w glebie, trawie, powietrzu, a przede wszystkim w uprawianych roślinach!Trening bez łez 48Jeżeli aktywność fizyczna nieustannie przyprawia Cię o ból i zakwasy, pomóc mogą podstawowe ćwiczeniaZatrucie w zwolnionym tempie 52 TEMAT NUMERUIntruzi w systemie 58Stój dobrze 66Pozycja siedząca jest zabójcza dla pleców, ale bezruch w pionie działa równie szkodliwieBaw się bez bólu 74By ...

12,00 zł
Good Food. Edycja polska, maj 2019

Good Food. Edycja polska, maj 2019

W numerze Trendy i nowości9 | Z CZYM TO SIĘ JE? Aktualności ze świata kulinariów, rynkowe nowości. Plus przepisy na małe szybkie co nieco W tym miesiącu22 | HURRA! PRZYSZEDŁ MAJ Szparagi, zioła, młode ziemniaki. Wiosenna uczta na bogato 29 | TARTY, JAKICH TYLKO ZAPRAGNIESZ Pełne zdrowia, warzyw, kolorów, pomysłów, a kalorii w nich mało kalorii40 | ROBIMY BARBECUE Będzie kaczka, bataty z sezamem, kapusta w maśle i tartaletki z truskawkami44 | BABECZKI Wymarzone na imieniny, śluby, Dzień Matki Na co dzień46 | POSIŁKI NA ŚRODEK TYGODNIA Świat na talerzu: łatwa caponata, frittata z groszkiem, garnek z burrito. 54 | 4 POMYSŁY NA TOSTYIWO W KUCHNI Sery i warzywa rządzą. I kuszą. Rodzina i zdrowie56 | NASI FELIETONIŚCI O włoskich winach, i... jedzeniu “papierosów”58 | PO JAPOŃSKU Domowe jedzenie z dalekiego wschodu65 | ŁATWE LETNIE OBIADY Oraz sycące przekąski. Wszystko nadaje się na wynos71 | CZEKO-GWIAZDA Ciasto szefa kuchni na każdą rodzinną uroczystość Inspiracje75 | UCZMY SIĘ PIEC C...

12,00 zł
Holistic Health, maj/czerwiec 2019

Holistic Health, maj/czerwiec 2019

W numerze TEMAT NUMERUPrzekwitanie po męsku|28 TOP NEWSSzansa dla chorych na ALS|11Sukces w leczeniu cukrzycy|12Zamiast na śmietnik – do żołądka|13 EKSTRAKT Z BADAŃDieta, która odchudza|14 KOMUNIKATY LEKARZY HOLISTYCZNYCHMindfulness działa jak lek|16Punkt dla żółtych serów|16Nowa przyczyna alzheimera|17Czarnuszka siewna wyszczupla|17Czy warto pić mleko acidofilne?|17 WEBINARIUMAlternatywne sposoby na ból|18 FAKTY I MITYOczyszczanie organizmu? Łatwizna!|42 Z PRAKTYKI LEKARZY HOLISTYCZNYCHŻycie po gwałcie|46 RAPORTSpór o aspartam|54Naturalne zamienniki cukru|57 NOTATNIK DOŚWIADCZONEJ ZIELARKIArcyważny temat: zdrowie kobiet|66 TWOJE ZDROWIE W TWOICH RĘKACHInsulinooporność – tu liczy się czas|72 MEDYCYNA TRADYCYJNAJakie smaki lubi słońce?|78 CUD CIĄŻYPoród urody nie odbiera, ale...|82 PRZYCHODZI PACJENT DO... NATUROPATYAstma|88 ŻYJ HOLISTYCZNIEKierunek: niebieskie strefy|90Wielki szkodnik w małej dawce|94Antynutrienty w akcji|96 HOLISTYCZNIE O ŻYCIUGóry nauczyły mnie pokory|...

12,00 zł
O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą, maj 2019

O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą, maj 2019

W numerze Liczby i fakty Według szacunków WHO 253 mln ludzi na świecie ma wadę wzroku, a 36 mln jest niewidomychJuż 1 filiżanka kawy dziennie obniża ryzyko chorób serca i raka o 12%, a 3 filiżanki redukują je o 18%Osoby mieszkające w chorych budynkach są o 40% bardziej podatne na zachorowanie na astmęW 2/3 komórek zakażonych boreliozą po 2 tygodniach podawania antybiotyków nadal namnażają się żywe krętki40-80% niepłodnych kobiet cierpi na endometriozęW pierwszej połowie 2015 r. Polacy wydali na suplementy diety 1,54 mld zł, kupując 94,5 mln opakowań – o 10 mln więcej niż w tym samym okresie 2014 r. Z OKŁADKIKarmią nas kłamstwami. Żywność reklamowana jako zdrowa i wolna od glutenu czy cukru tak naprawdę wypełniona jest szkodliwymi dodatkamiEndometrioza jak nowotwór. Zbuntowane komórki endometrium, podobnie do rakowych, rozrastają się, naciekają różne narządy i... dają przerzutyNaturalna regeneracja trzustki. Zadbaj o właściwą dietę, by ten niewielki organ mógł w spokoju regulować poz...

12,00 zł
Good Food. Edycja polska, kwiecień 2019

Good Food. Edycja polska, kwiecień 2019

W numerze Trendy i nowościZ CZYM TO SIE JE?|9GWIAZDY SEZONU|28JAJO I INNE RARYTASY|33 Na co dzieńLEMON CURD|46PIWO W KUCHNI|48TOFU NA TRZY SPOSOBY|50NASI FELIETONISCI|52 Rodzina i zdrowieZASTRZYK ENERGII|56PROSTE WYPIEKI…|60KLONOWA MAGIA|68WIECEJ BIAŁKA|74TANIA KUCHNIA|76MAMA NA ROSLINACH|80 InspiracjePOTRAWY Z BRYTYJSKIEGO PUBU|87MNIEJ CUKRU, WIECEJ ZDROWIA PLUS SZCZUPŁA SYLWETKA|94WYKORZYSTAJ MAKARON|102 ...

12,00 zł
O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą, kwiecień 2019

O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą, kwiecień 2019

W numerze Z OKŁADKI6 kroków oczyszczania 22Aby skutecznie pozbyć się toksyn, trzeba zadbać nie tylko o jelita i wątrobęMózg zatruty cukrem 48Wszechobecna słodycz zaburza nasze postrzeganie, może powodować agresję i uzależnia… silniej niż kokaina!Uwolnij się od migren 62Niektóre bóle głowy są tak silne, że cierpiący na nie pacjenci próbują popełnić samobójstwo. Dlatego szukamy skutecznych sposobów na ich zwalczanie.Stwardnienie rozsiane bez leków 78Audrey nie poddała się, gdy usłyszała, że za kilka lat czeka ją wózek inwalidzki i dzięki zmianie odżywiania uniknęła tego scenariusza Rak dziecięcy zabija po latach 88Przebycie nowotworu we wczesnych latach zwiększa ryzyko kolejnego zachorowania, a dodatkowo osłabia serce i płucaNeurony w kleszczach boreliozy 93Gdy krętki Borellia zaatakują układ nerwowy, mogą latami się w nim ukrywać lub spowodować bolesne zapalenie opon mózgowo-rdzeniowychFototerapia zamiast korekcji wzroku? 98Wykorzystując precyzyjne częstotliwości światła, można zwalcza...

12,00 zł
Good Food. Edycja polska, marzec 2019

Good Food. Edycja polska, marzec 2019

W numerze Trendy i nowościZ CZYM TO SIĘ JE?|9 W tym miesiącuGWIAZDY SEZONU|22PRZYMIARKA DO ŚWIAT|29 Na co dzieńWYSTARCZY KWADRANS|42WEŹ PACZKĘ KIEŁBASEK...|50BAJECZNIE PROSTE|52JAK KUPIĆ DOBRA HERBATĘ I JAK DOPASOWAĆ JEJ GATUNEK DO RODZAJU CIASTA|54 Rodzina i zdrowieDANIA Z WOLNOWARU DLA CAŁEJ RODZINY|58WIĘCEJ ZIELENINY!|66 InspiracjePULP FICTION, KIEDY HARRY POZNAŁ SALLY, PRETTY WOMAN I HARRY POTTER|74KUCHNIA MOLEKULARNA DLA DEBIUTANTÓW|81WIOSENNE WYPIEKI|90PYSZNE CHWASTY|96CO WARTO WIEDZIEĆ O FAIRTRADE|104 ...

12,00 zł
Holistic Health, marzec/kwiecień 2019

Holistic Health, marzec/kwiecień 2019

W numerze TEMAT NUMERU6 sposobów na choroby cywilizacyjne|30 POWABNY DOKTOR GOOGLEOsteoporoza i wapń|8Cholesterol i statyny|9 TOP NEWSProjekt: genetycznie udoskonalone dziecko|10Przeszczep serca, który nie zostanie odrzucony|12 EKSTRAKT Z BADAŃCukrzyca i owoce|14 KOMUNIKATY LEKARZY HOLISTYCZNYCHKulki gejszy|16Na arytmię? Kawa!|16Bezradne limfocyty|17 WEBINARIUMCzym karmić mózg?|18 TO, CO DOBRE DLA URODYUwierz w węgiel!|44 FAKTY I MITYMożesz być jeszcze piękniejsza!|48 Z PRAKTYKI LEKARZY HOLISTYCZNYCHOstropest i spółka|54 RAPORTDlaczego nie mogę schudnąć?|60Jedzenie, które odchudza|66 MEDYCYNA TRADYCYJNAWiosenne przebudzenie|72 CUD CIĄŻYCzwarty trymestr...|78 PRZYCHODZI PACJENT DO... NATUROPATYTrądzik|84 KU POKRZEPIENIU SERCPierwszy człowiek wyleczony z HIV|86 MINDPodróż z bagażem emocji|89List do mężczyzny|92Hiperseksualność|108 HOLISTYCZNIE O ŻYCIUDzięki chorobie żyję zdrowo|98Szczęście jest blisko|104 SPIRITW jaskini życia|112 ...A TWÓJ HABITAT TO PIES?Psie sny i ma...

12,00 zł
Moje życie w moich rękach. Wydanie extra 1/2019 O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą

Moje życie w moich rękach. Wydanie extra 1/2019 O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą

Opisane schorzenia • Atopowe zapalenie skóry (egzema) 98• Borelioza 46• Ból pleców 24• Choroba Crohna 58• Choroba zwyrodnieniowa stawów 82• Chroniczne przeciążenie mięśni i ścięgien 42• Cukrzycowa neuropatia obwodowa 33• Czerniak 16• Dusznica bolesna 50• Endometrioza 94• Fibromialgia 37• Guz mózgu 20• Hashimoto 74• Łuszczyca 66• Niedoczynność tarczycy 86• Niepłodność 90• Rak prostaty 8• Rak odbytnicy 15• Stwardnienie rozsiane 70• Wrzodziejące zapalenie jelita grubego 62• Zespół policystycznych jajników 102• Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa 78• Zwyrodnienie kręgosłupa 28 W numerze Pokonać raka• Jak „pseudonauka” pokonała raka prostaty 8Ivan Misner, u którego zdiagnozowano raka prostaty, wybrał ścisłą dietę detoksykacyjną zamiast konwencjonalnego leczenia – z zadziwiającymi rezultatami• W świecie cudów 15Yasmin dawano 2 tygodnie życia, ale gdy połączyła konwencjonalne i alternatywne metody leczenia, zarówno guz, jak i jego przerzuty całkowicie zniknęły• Na przekór wszystkiem...

12,00 zł
O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą, marzec 2019

O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą, marzec 2019

Redaktor Naczelny poleca Jesteśmy w stanie wojny. Walka trwa. Naukowcy każdego dnia szukają najskuteczniejszej broni. Cel? Namierzyć i wyeliminować raka. To podstepny nieprzyjaciel, który rozwinął liczne strategie przetrwania. Na szczęście wiemy o nim coraz więcej. W tej wiedzy tkwi klucz do jego ostatecznego pokonania. W Temacie Numeru piszemy o poszukiwaniach genezy nowotworów oraz o sposobach ich leczenia. Z kolei Raport Specjalny poświęciliśmy wiosennym porządkom. Walcząc z kurzem i pleśnią, często padamy ofiarami... środków czystości. W marcowym wydaniu O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą piszemy też o interesującym sposobie radzenia sobie z chorobą Hashimoto. Cierpiący na nią mężczyzna w oparciu o dietę paleo i tradycyjną medycynę chińską opracował protokół, który pozwolił mu zachować tarczycę. Wydawałoby się, że aspiryna to najbezpieczniejszy lek na świecie. Jednak nic bardziej mylnego. Okazuje się, że powodowane przez nią krwotoki z przewodu pokarmowego oraz udary krwotoczne są wy...

12,00 zł
O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą, luty 2019

O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą, luty 2019

W numerze Z OKŁADKICzy masz depresję 16Lekarze diagnozują tę ciężką chorobę na podstawie uproszczonych testów, które nie są zbyt wiarygodneŚmierć przez zasiedzenie 24To, że spędzamy zbyt dużo czasu przed komputerem i telewizorem, obciąża nasze oczy i kręgosłup, a nawet zwiększa ryzyko chorób przewlekłychC60: nowy klucz do młodości 44Ta mało znana cząsteczka jest potężnym antyoksydantem, który może efektywnie opóźniać procesy starzeniaSerce jak dzwon 84Niedobór energii w komórkach prowadzi do rozwoju zakłóceń pracy i niewydolności naszej pompyRuptura odbiera oddech 98To nie sama przepuklina, a jej operacja niesie największe ryzyko powikłań – na szczęście bydgoscy specjaliści proponują program rehabilitacji, który je minimalizujeOzonoterapia na ból 102Metoda polegająca na podawaniu specjalnej gazowej mieszaniny powinna być pierwszą linią leczenia bólu pleców czy stawów 5 sposobów na choroby dziąseł 110 Propolis, witamina C i zielona herbata pomogą w walce z problemami przyzębia MIKSTUR...

12,00 zł
Holistic Health, styczeń/luty 2019

Holistic Health, styczeń/luty 2019

Redaktor Naczelny poleca Dzięki diecie polegającej na poszczeniu przez 16 godzin na dobę Hugh Jackman, popularny i ceniony aktor, zyskał muskulaturę, która olśniła widzów "Wolverina". Nikomu nieznany Angus Barbieri posunął się jeszcze dalej – przez 382 dni pościł, pijąc tylko wodę. Odzyskał zdrowie i schudł ... 125 kg. To nie czary-mary, z badań wynika, że głodówki lecznicze są skuteczne. Kiedy i komu mogą pomóc, jak mądrze pościć? Po świątecznym biesiadowaniu ta wiedza na pewno się przyda! W styczniowo-lutowym wydaniu naszego magazynu odpowiadamy również na inne ważne pytania: Jak pozbyć się z odzieży szkodliwych chemikaliów, które sieją spustoszenie w naszym organizmie? Na czy polega antynowotworowe oddziaływanie diety epigenetycznej? Dlaczego niektóre mity na temat seksu są wyjątkowo szkodliwe? Skąd bierze się zazdrość? Jakie operacje plastyczne refunduje NFZ? Mamy też dla Państwa niespodziankę. Tym razem holistycznie o życiu rozmawiamy aż z dwiema wspaniałymi kobietami: aktorką Pa...

12,00 zł
O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą, styczeń 2019

O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą, styczeń 2019

W numerze WYMOWNE GRAFIKI Naturalni zabójcy zarazków|16 NEWS FOCUS Tajemniczy przypadek|20 RAPORT SPECJALNY Jak dobrze trawisz?|24 Zalew pożyteczności|32 Niepożądani gości|38 Z PRAKTYKI NATUROTERAPEUTY Postaw na bańki!|46 ZDROWY STYL ŻYCIA Nie takie kolce straszne|42 Daj dziecku skrzydła|506 zdrowych postanowień na Nowy Rok|54Złoty wiek|56 TEMAT NUMERU Niepełnosprawny mózg|64 Odzyskać pamięć|70 Zakaźna schizofrenia?|78 DETEKTYW MEDYCZNY Fitoochrona dla mięśni|82 PROFILAKTYKA I LECZENIE 5 sposobów na zapalenie pęcherza|86 Anemia z przetrenowania?|88 Pokonaj stłuszczenie wątroby|90 Witamina B na zdrowie|94 Kąsający wirus|102 Wiecznie uśmiechnięci|110 Czekając na cud|113 RUBRYKI STAŁE Od Wydawcy|3 Listy Czytelników|8 Mikstura|10 Prawa pacjenta|14 Prenumerata|134 Dobry wybór dla zdrowia|128 Nasz zielnik: kalina|137 JAK SOBIE RADZIĆ Z… zespołem napięcia przedmiesiączkowego|118 zaburzeniami snu|122 ...

12,00 zł
Good Food. Edycja polska, styczeń 2019

Good Food. Edycja polska, styczeń 2019

W numerze Trendy i nowościZ CZYM TO SIĘ JE?|10 W tym miesiącuMICHEL MORAN PREZENTUJE|24MIĘSIWA IDEALNE NA KARNAWAŁ|27STYCZNIOWE SMAKOWITOŚCI|37 Na co dzieńROZGRZEWAJĄCE JEDNOGARNKOWCE TOMA|44WEŹ PIĘĆ SKŁADNIKÓW...|48 Rodzina i zdrowieZDROWE POKRZEPIENIE|57EKSPERYMENT EMMY|68POSIŁEK W PŁYNIE|70DIETETYCZNE MENU|71KOLACJE NA ZABIEGANE DNI|86 InspiracjeCOMFORT FOOD PO WŁOSKU|92BAJECZNIE PROSTE – PAELLA|98IDEALNE DANIE NA WYNOS|100SOSY DO WSZYSTKIEGO|102PODZIEL SIĘ PRZEPISEM|104AROMATYCZNY ZA’ATAR|105 ...

12,00 zł
Pakiet trzech numerów GoodFood Edycja Polska 02/2018

Pakiet trzech numerów GoodFood Edycja Polska 02/2018

TRZY magazyny w wyjątkowej cenie: 3 x 12,00 zł = 36,00 zł teraz tylko 19,90 zł Pakiet zawiera 3 magazyny:1. Good Food Edycja Polska, listopad 20172. Good Food Edycja Polska, grudzień 20173. Good Food Edycja Polska, styczeń - luty 2018 Ponad 350 stron przepisów, porad i i kulinarnych inspiracji! Good Food, listopad 2017 Good Food, grudzień 2017 Good Food, sty/luty 2018 zobacz szczegóły tego wydania zobacz szczegóły tego wydania zobacz szczegóły tego wydania ...

19,90 zł
RAK. Ukryte przyczyny, profilaktyka i skuteczne leczenie<br />Wydanie specjalne OCLCNP 03/2018

RAK. Ukryte przyczyny, profilaktyka i skuteczne leczenie
Wydanie specjalne OCLCNP 03/2018

Redaktor Naczelny poleca Rak to podstępny przeciwnik. U jego źródeł zwykle leży więcej niż jedna przyczyna. To nie wszystko. Nowotwór ma też wiele strategii przetrwania. Zaatakowany chemio- i radioterapią potrafi się przyczaić, by po jakimś czasie znów uderzyć... Dlatego coraz głośniej mówi się, że tylko kompleksowe, wielopłaszczyznowe podejście może nam pozwolić wygrać tę wojnę. Wydanie Specjalne magazynu O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą pt. „Rak – ukryte przyczyny, profilaktyka i leczenie” przedstawia przegląd doniesień naukowych na temat nowotworów piersi, prostaty, jelita grubego, skóry, dziecięcych, a także chłoniaków. W każdym przypadku omówione są teorie dotyczące przyczyn ich powstawania i rozwoju oraz sposobów zapobiegania i leczenia. Opisujemy również najlepiej zbadane naturalne metody wspomagania leczenia konwencjonalnego, takie jak np. podawanie ekstraktu z jemioły czy kurkumy. Przedstawiamy zioła, które uwrażliwiają komórki rakowe na działanie leków przeciwnowotworowych, a...

15,00 zł
Szydełko dla początkujących. Kolekcja Handmade 2/2018

Szydełko dla początkujących. Kolekcja Handmade 2/2018

Redaktor Naczelny poleca Dzięki magicznemu przedmiotowi, jakim jest niepozornie wyglądające szydełko, można tworzyć niesamowite dzieła. Nie tylko oldskulowe serwetki i obrusy, ale też dekoracje do domu w nowoczesnym stylu, zabawki, biżuterię, modne akcesoria, ciuszki. Jeśli uznałaś, a może uznałeś, że w Twoim życiu nadszedł czas na naukę szydełkowania – startuj z nami! Odwracaj kolejne strony, by poznawać podstawowe ściegi, techniki, wzory, łączyć je, wypróbowywać nasze szydełkowe projekty. W numerze Zaczynamy Włóczki|10 Szydełka|12 Szydełkowy niezbędnik|14 Jak trzymać szydełko i włóczkę|16 Szydełko dla osób leworęcznych|18 Próbka (ścisłość)|20 Jak czytać wzór|22 Pętelka początkowa|24 Narzut|26 Przeciąganie pętelki|27 Łańcuszek podstawowy|28 Przerabianie łańcuszka|30 Przerabianie kolejnych rzędów|32 Półsłupek|34 Słupek|36 Półsłupek podwójny|38 Słupek podwójny|40 Łańcuszek zwrotny|42 Oczko ścisłe|44 Rozpoznawanie i liczenie oczek|46 Poprawianie błędów|48 Zaka...

19,90 zł
Haft. dekoracje, upominki, moda, projekty dla dzieci <br />Wydanie specjalne Mollie 01/2018

Haft. dekoracje, upominki, moda, projekty dla dzieci
Wydanie specjalne Mollie 01/2018

Redaktor Naczelny poleca Mollie potrafi dumą prezentuj poradnik na temat haftu. Ta dziedzina rękodzieła cieszy się niesłabnącą popularnością. Dotąd nie mieliśmy publikacji w całości poświęconej tej tematyce. Zebraliśmy prawie 150 inspiracji dla początkujących i zaawansowanych hafciarek. Znajdą coś dla siebie zarówno miłośniczki minimalizmu, jak i wielbicielki bogatych, wielobarwnych form. Numer napakowany jest po brzegi oryginalnymi hafciarskimi projektami. Na każdej kolejnej stronie znajdziecie niepowtarzalne pomysły na dekoracje, osobiste akcesoria, odświeżenie garderoby, zabawki dla dzieci. Przygotowaliśmy dziesiątki ekskluzywnych motywów i ozdób. Przedstawiamy inspirujące propozycje wzorów do wyszywania na tamborkach, na proporczykach, dżinsie i wielu innych materiałach. Na początku podajemy informacje niezbędne, by zacząć wyszywać. Na końcu magazynu znajduje się Poradnik Hafciarski, w którym znajdziecie w nim ponad 30 opisów rozmaitych ściegów. Tutorialom towarzyszą wyraźne zdj...

29,90 zł
Druty dla początkujących. Kolekcja Handmade 1/2018

Druty dla początkujących. Kolekcja Handmade 1/2018

Redaktor Naczelny poleca Oto kompendium wiedzy na temat stawiania pierwszych kroków w tej dziedzinie rękodzieła. Na początku czytelnik poznaje rodzaje włóczek i drutów (by nauczyć się je odpowiednio dobierać), a także akcesoria przydatne w pracy (znaczniki, miarki, nożyczki). Następnie omawiane są absolutne podstawy robienia na drutach: nabieranie oczek, bazowe ściegi. Kolejne rozdziały wprowadzają w kolejne stopnie „wtajemniczenia” - pojawiają się nowe ściegi, wzory, informacje, jak dodawać i ujmować oczka, jak łączyć kolory, modelować dzianinę według potrzeb. Opisom i informacjom zawsze towarzyszą przykłady, czyli konkretne projekty, dzięki który czytelnik może od razu zastosować wiedzę w praktyce i stopniowo podejmować coraz trudniejsze rękodzielnicze wyzwania. Atutem pisma są duże, czytelne zdjęcia i drobiazgowe, przystępne opisy. Cały dział poświęcony jest wykańczaniu robótek, są w nim m.in. porady, jak wykończyć brzegi, jak zrobić kieszenie czy wybrane zapięcia, jak blokować dzi...

21,90 zł
Detoks<br />Wydanie specjalne OCLCNP 02/2018

Detoks
Wydanie specjalne OCLCNP 02/2018

Redaktor Naczelny poleca Wydanie specjalne magazynu O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą pt. Detoks pokazuje, że nawet gdy wydaje nam się, że żyjemy zdrowo i dbamy o siebie, nadal nieświadomie możemy zatruwać organizm. Dzieje się tak dlatego, że toksyny są wszechobecne w naszym świecie i - co gorsza - często dobrze się maskują. To nie tylko spaliny i smog. To szkodliwe substancje chemiczne zawarte w codziennych kosmetykach (nawet mydle!), farbach, tapicerce, plombach dentystycznych, wodzie z kranu, a nawet warzywach i owocach (które rosły w skażonej glebie lub były pryskane pestycydami). Efekty ich kumulacji w organizmie mogą być groźne dla zdrowia. I nie mówimy tu tylko o problemach z wagą, ale o chorobach cywilizacyjnych i neurodegeneracyjnych, a nawet nowotworach! Choć nie jesteśmy w stanie całkowicie wyeliminować toksyn z naszego otoczenia, mamy sposoby, by się przed nimi bronić. Mamy też metody, by usunąć te już nagromadzone w organizmie. I właśnie o tym jest Detoks. Znajdziecie tu szc...

12,00 zł
Good Food. Edycja polska, listopad 2018

Good Food. Edycja polska, listopad 2018

Redaktor Naczelny poleca Nakładając sobie na talerz gruszki zapiekanie w czekoladzie z chili, pomyślałam, że nawet na diecie życie może być piękne. Wy też, jeśli staracie się zmniejszyć parę obwodów tu i ówdzie, nie odmawiajcie sobie przyjemności. Życie stanie się przyjemniejsze, mniejsze będzie też ryzyko polegnięcia, gdy staniecie twarzą w twarz z pokusą. Za nic masz kalorie i dietetyczną spinkę? Koniecznie wypróbuj nasz tort okładkowy, z płatkami złota i uroczymi małymi bezami (s. 46). Możecie zżymać się na świąteczne reklamy na początku listopada, ale im lepiej przygotujecie się do świąt, tym przyjemniej Wam one upłyną. W tym numerze mamy dla Was mnóstwo świątecznych podpowiedzi, które NAPRAWDĘ ułatwiają życie – felietony Nadyi, Tony’ego i Victorii (s. 70, 75, 44) dostarczają konkretnych wskazówek, co kiedy kupić lub zacząć przygotowywać (choćby wina – możecie śmiało nabyć już teraz, nawet bez ustalania menu!), a moja ukochana Emma Freud podaje Wam przepisy na pyszności, do który...

12,00 zł
O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą, listopad 2018

O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą, listopad 2018

Redaktor Naczelny poleca Nieleczony reumatyzm skazuje swoje ofiary na ból i postępującą niepełnosprawność. W Temacie Numeru piszemy czym zastąpić NLPZ i jak sobie radzić z chorobą. Z kolei Raport Specjalny poświęciliśmy groźnym powikłaniom infekcji. Czasem wystarczy jeden pocałunek, by obudzić... uśpione wirusy. W listopadowym wydaniu O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą piszemy też o najnowszych doniesieniach na temat insulinooporności. Zdaniem ekspertów to zaburzenie poprzedzające wystąpienie cukrzycy związane jest z rozwojem przewlekłej reakcji zapalnej w różnych tkankach. A przez to może być czynnikiem wyzwalającym rozwój niealkoholowego stłuszczenia wątroby, nadciśnienia, miażdżycy, a nawet alzheimera! Na szczęście znamy 12 – potwierdzonych naukowo sposobów – które pozwolą utrzymać cukier w karbach. Jak się okazuje depresja też może być wynikiem chronicznego zapalenia. Marc Rayan, autor książki pt. „Jak wyleczyć chorobę Hashimoto” stawie śmiałą tezę, że niedoczynność tarczycy nie tyl...

12,00 zł
Good Food. Edycja polska, grudzień 2018

Good Food. Edycja polska, grudzień 2018

Redaktor Naczelny poleca Święta to czas tworzenia się wspomnień na całe życie. Ze wzruszeniem przeczytałam słowa prezentera Alexandra Armstronga: „Jeśli jako dziecko jesz owsiankę w święta, pokochasz ją na zawsze. Owsiankę robiliśmy z odrobiną soli i brązowym cukrem. Do dziś nie mogę zjeść nieposolonej owsianki: musi być i słona, i słodka.” I Wy zadbajcie o kulinarne wspomnienia Waszych dzieci. Upieczcie z nimi ciasteczka-pingwinki (s. 82), przymierzcie się do wegańskich łakoci (s. 76) lub całego mnóstwa innych smakołyków (s. 84). Szczególnie w zabieganym świątecznym czasie warto pamiętać, że kuchnia nie musi być „jakaś”, tylko nasza. Ja uwielbiam nierówne krawędzie: cebulę krojoną wprost z ręki na patelnię, kanciaste ziemniaki w zupie, mało subtelne kawałki pomidorów w sałatce. Jeśli i Wy lubicie potrawy przygotowane na luzie, zainspirujcie się naszymi propozycjami na obiad z przyjaciółmi (s. 26). Rozbawiła mnie dziś nasza felietonistka, żartobliwie opisująca hipsterskie święta. Cz...

12,00 zł
O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą, grudzień 2018

O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą, grudzień 2018

Redaktor Naczelny poleca W ciągu życia oddychamy ponad 600 mln razy. Dlatego tym razem Temat Numeru poświęciliśmy zapobieganiu degeneracji płuc oraz ochronie przed astmą, POChP i infekcjami dróg oddechowych. Okazuje się, że możemy znacząco spowolnić proces starzenia się płuc. Z kolei w Raporcie Specjalnym piszemy o zagrożeniach dla słuchu. Polecam zwłaszcza materiał poświęcony słyszeniu binauralnemu – nawet jednostronny niedosłuch bywa przyczyną poważnych problemów komunikacyjnych.W grudniowym wydaniu O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą piszemy też o najnowszych doniesieniach na temat wpływu leków przeciwbólowych na psychikę – środki takie jak paracetamol i ibufrofen obniżają empatię na ból innych. Piszemy też o tym, że coraz częściej osteoporoza atakuje dzieci. Na szczęście są sposoby, by się przed nią bronić.W tym numerze nie zabraknie również przepisów na zdrowe – ketogeniczne – potrawy świąteczne oraz receptur soków wspomagających trawienie bożonarodzeniowych przysmaków. A skoro już pr...

12,00 zł
Good Food. Edycja polska, wrzesień 2018

Good Food. Edycja polska, wrzesień 2018

Redaktor Naczelny poleca Wrzesień nastraja nostalgicznie. Dlatego skorzystajcie z naszego poradnika, który pomaga gładko wejść w powakacyjne tryby (s. 41). To genialna oszczędność czasu! Z kolei dla tych, którzy bez względu na porę roku, czują niedosyt inspiracji, polecamy materiał o kuchniach świata (s. 49). Dzięki przyprawom przeniesiecie się na Mauritius, do Ghany czy na Sri Lankę. W tym wydaniu zwracamy Wam też uwagę na problem marnowania żywności (s. 19). Zacznij od małych kroczków: w sklepie zamiast kiści bananów wybieraj pojedyncze owoce, a w domu dbaj o odpowiednie rozmieszczenie zawartości lodówki. Jeżeli za jakiś czas najdzie Cię pourlopowy blues, przygotuj którąśz naszych propozycji dań na pocieszenie (s. 24). A jeśli przesadzisz z pocieszaniem, koniecznie przeczytaj nasz tekst o daniach, które gwarantują uczucie sytości na długo (s. 62). W końcu na figurę pt. „wakacje 2019” zaczynamy pracować już teraz Smacznego babiego lata! W numerze Trendy i nowości• WARTO RZUCIC ...

12,00 zł
O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą, wrzesień 2018

O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą, wrzesień 2018

W numerze WYMOWNE GRAFIKISiła proporcji|16 NEW FOCUSBakterie przyczyną raka|20 RAPORT SPECJALNYAwaria na łączach|24ADHD – tęsknota za przygodą|32Choroby brudnych rąk|36 Z PRAKTYKI NATUROTERAPEUTYKłopoty z tarczycą|40 ZDROWY STYL ŻYCIAZdrowie prosto od krowy|44Ćwicz na okrągło|50Rozwiązanie męskiego problemu|54Uważaj, co kupujesz!|56 TEMAT NUMERUZero bólu, czysty zysk|64Rewolucja w leczeniu bólu|70 PROFILAKTYKA I LECZENIEWyprzedzić infekcje|76Śmiertelne żylaki przełyku|80Miłość wszystko zmienia|85Opanuj nadciśnienie|90Pijawka – najmniejszy lekarz świata|94Stopić neurolodowiec|98W kolorach tęczy|105 NATURA VS MEDYCYNACzosnek kontra antybiotyki na zatrucie pokarmowe|102 RUBRYKI STAŁEOd Wydawcy|3Listy Czytelników|8Mikstura|10Prawa pacjenta|14Dobry wybór dla zdrowia|120Nasz zielnik: aronia|129 JAK SOBIE RADZIĆ Z…plamami na skórze|110upławami|115 ...

12,00 zł
Good Food. Edycja polska, październik 2018

Good Food. Edycja polska, październik 2018

Redaktor Naczelny poleca Na jesień nie ma jednego, sprawdzonego patentu. Jedni rzucają się w wir gotowania (s. 24, Przytulna jesień; s. 49, Desery retro w nowej odsłonie), inni zawzięcie wszystko porządkują, chowając przy okazji letnie ubrania i wyjmując cieplejsze. Są też i tacy, którzy ratunek widzą w sporcie i zdrowym odżywianiu (s. 60, Jesień w dobrej formie). Każda metoda jest dobra, chyba że naszym antidotum na jesienne smutki jest pochłanianie gór słodkości (s. 61, Mniej znaczy więcej). Warto wtedy poszukać równowagi. Na przykład zająć umysł planowaniem przyszłorocznych podróży (s. 90, Botswana – kraina przyjaźni i celebrowania życia) lub oszukać nieco podniebienie pożerając... smakowite książki (s. 82, Jajko). Razem z mężem kucharzem postawiliśmy na sport i postanowiliśmy popracować jesienią i zimą nad lepszą wersją samych siebie. Będziemy zdrowiej się odżywiać (na pewno skorzystamy z podpowiedzi z tego numeru, dotyczących zdrowego gotowania – s. 62, 68, 70), więcej ruszać, ...

12,00 zł
O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą, październik 2018

O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą, październik 2018

Redaktor Naczelny poleca Migrena, bóle pleców, szumy w uszach mogą mieć jedną niepozorną przyczynę – zły zgryz. O tajemniczej okluzji, zgrzytaniu zębami, aparatach ortodontycznych oraz stomatologicznej diecie piszemy w Temacie Numeru. Z kolei Raport Specjalny poświęciliśmy lekom i suplementom. Polacy plasują się w ścisłej czołówce narodów przyjmujących największe ilości farmaceutyków. Pozostaje pytanie, czy wiemy, co nam służy i jakie formy są dla nas najlepsze? W raporcie piszemy też o bezpiecznej alternatywie jaką dają substancje czynne obecne w ziołach. W październikowym wydaniu O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą piszemy też o najnowszych doniesieniach na temat probiotyków – wydaje się, że mogą one skutecznie zastąpić statyny w ochronie naszego układu krążenia przed miażdżycą. Ponadto znajdziecie interesujący artykuł o tym, jak zwalczyć raka piersi bez chemioterapii. Nasza naturoterapeutka Joanna Brejecka-Pamungkas tłumaczy dlaczego warto się regularnie odrobaczać i radzi, co jeść, by...

12,00 zł
Good Food. Edycja polska, lipiec/sierpień 2018

Good Food. Edycja polska, lipiec/sierpień 2018

W numerze Trendy i nowości• WARTO RZUCIĆ OKIEM Rynkowe nowości, kulinarne trendy, inspirujące przepisy. Dobrze jest je wszystkie poznać, by trzymać rękę na kulinarnym pulsie• FESTIWAL DOBREGO SMAKU Czym zaskoczył w tym roku odwiedzających najstarszy festiwal kulinarny i jakie pyszności okazały się najlepsze? W tym roku przeczytaj, a w następnym koniecznie przekonaj się sam W tym miesiącu• ODKRYWAMY WIETNAM Mapa smaków Michela Moran. Ryż, herbata i kawa od kuchni, czyli wszystko o narodowych skarbach Azji południowo--wschodniej• SEZONOWE INSPIRACJE Letnie plony na twoim stole. Wypróbuj nasze przepisy, a już nigdy nie będziesz chciał jeść potraw, przygotowanych ze składników dostępnych przez cały rok w supermarketach • PRZECZYTAJ KONIECZNIE Książka „Trufla. Same dobre rzeczy” to sentymentalna i smakowita podróż po potrawach znanych i lubianych, a do tego w większości łatwych do przyrządzenia Zdrowo na co dzień• TOM I JEGO PRZEPISY Jeden z naszych ulubionych szefów kuchni, dzieli się s...

12,00 zł
O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą, sierpień 2018

O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą, sierpień 2018

Redaktor Naczelny poleca Jeśli cierpisz na niewydolność serca, nadczynność tarczycy lub cukrzycę licz się z większym ryzykiem zachorowania na osteoporozę. O tym jak ją powstrzymać i jak z nią żyć piszemy w Temacie Numeru. Co ciekawe, u podstaw wszystkich wymienionych wyżej schorzeń może leżeć brak równowagi hormonalnej. Na szczęście da się ją wyregulować ziołami – piszemy o tym w tekście pt. „Nie daj dręczyć się hormonom”. Z kolei Raport Specjalny poświęciliśmy leczeniu raka nerki. Mamy dobrą wiadomość – jest nowa obiecująca terapia! W sierpniowym wydaniu O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą przeczytacie też o leczniczej substancji, która może stać się groźną bronią, potrafi ponoć bowiem zmusić do szczerości, a jeśli wierzyć medialnym doniesieniom nawet pozbawić woli! Okres wakacji sprzyja wyjazdom. Jednak nie wszędzie na świecie jest tak bezpiecznie jak u nas. Wścieklizna, dżuma i cholera w niektórych rejonach świata nadal zbierają śmiertelne żniwa. Ponadto piszemy dlaczego hodowlane łosos...

12,00 zł
Holistic Health, listopad/grudzień 2018

Holistic Health, listopad/grudzień 2018

Redaktor Naczelny poleca Seksualność kobiet dojrzałych to temat tabu, ale nie wtedy, gdy wypowiada się prof. Zbigniew Lew-Starowicz. Na łamach listopadowo-grudniowego wydania "Holistic Health" wyjaśnia on z dużą otwartością, co jest główną przyczyną rozpadu małżeństw i dlaczego kobiety są niezadowolone ze swoich związków. To lektura obowiązkowa także dla panów, podobnie jak Webinarium, które poświęciliśmy suplementom diety najlepszym dla mężczyzn. Niektóre preparaty warto przyjmować, żeby mieć więcej energii podczas treningu, inne pomagają zachować zdrowie, chronią prostatę czy serce. Ale są i takie, których należy unikać! Szkodliwa nie jest natomiast herbata. Wprost przeciwnie, według najnowszych badań wiele jej odmian ma moc leków, o czym można przeczytać w naszym obszernym Raporcie. A osobom zestresowanym polecamy niezwykły trening uważności, który wpływa na sposób myślenia, co w konsekwencji prowadzi do zdrowia. Czy ratuje je również urynoterapia? Wiele osób uważa, że tak. Jakie a...

12,00 zł
Mollie Potrafi, listopad/grudzień 2018

Mollie Potrafi, listopad/grudzień 2018

Redaktor Naczelny poleca Rękodzielniczki mają swój czas. Trwa „produkcja” prezentów i świątecznych dekoracji. Wiele z Was wykonuje teraz więcej projektów niż przez cały rok. Zarówno te, którym udało się przekształcić pasję w sposób na życie, jak i te, które po prostu chcą obdarować rodzinę i przyjaciół czymś wyjątkowym. Prezent „od ręki” jest zwykle także prezentem „od serca” – rzeczą, która kryje w sobie przesłanie, emocje. Na ostatnich stronach pisma znajdziecie tekst o tym, jak ważne i wartościowe są takie prezenty nie tylko dla obdarowywanych, nie tylko dla twórców, ale dla całej naszej kultury i cywilizacji. Oczywiście, nie poprzestajemy na teorii. W numerze – ponad 30 pomysłów na dekoracje, akcesoria, gwiazdkowe prezenty. Dominują te, które kojarzą się z nadchodzącymi świętami: szydełkowe bombki, ozdoby z filcu, dekoracje stołu, haftowane obrazki z choinką, zimowym krajobrazem. Motywem wiodącym w doborze projektów stał się blask. Nie brak więc złota, cekinów, brokatu, bieli, ś...

12,00 zł
Holistic Health, lipiec/sierpień 2018

Holistic Health, lipiec/sierpień 2018

Redaktor Naczelny poleca Lektura tematu numeru w lipcowo-sierpniowym wydaniu naszego magazynu przynosi ulgę i odprężenie: nie każdy ból w klatce piersiowej wskazuje na zawał! Wyjaśniamy ponadto, jak mądrze rozpieszczać serce, by zawału, który w Polsce dotyka 100 tys. osób rocznie, uniknąć. Znamy również odpowiedź na pytanie, dlaczego ryby nas trują i które z nich można mimo wszystko spożywać bez ryzyka dla zdrowia. A dla miłośników plażowania superporady: jakich preparatów do opalania unikać i jak zadbać o nogi, żeby były zdrowe i ładne nie tylko w czasie urlopu. Letni wypoczynek kojarzy się z interesującą lekturą. Nasz gość, podróżniczka Beata Pawlikowska, wyjawia w rozmowie z "Holistic Health", jak poradziła sobie z depresją. Budująca jest również niezwykła historia Davida, który zaraz po studiach medycznych, już jako świeżo upieczonym lekarz, stwierdził u siebie dziwne objawy wskazujące na początek tajemniczej choroby. Żaden specjalista nie potrafił jej zdiagnozować, a jednak mężcz...

12,00 zł
Mollie Potrafi, lipiec/sierpień 2018

Mollie Potrafi, lipiec/sierpień 2018

Redaktor Naczelny poleca Temat letniego numeru? Oczywiście, podróże! Inspirują nas kultury dalekich krajów. Odwiedzamy Azję, by uszyć torbę, przypominającą origami. Z krajów Morza Śródziemnego przywozimy pomysł zrobienia podkładek pod drinki z motywem terazzo oraz „botanicznych” obrusów i serwetek. Przede wszystkim jednak zaglądamy w tropiki, by „przywieźć” stamtąd etui na okulary z cytrusami, espadryle z motywem ananasa, broszkę w kształcie papugi, wielobarwną misę na owoce, „hawajski” breloczek, szklane naczynia, ozdobione kwiatami, bluzeczkę w herbaciane listki oraz mnóstwo innych cudów. Numer kipi żywymi barwami. Każdy projekt to opowieść o słonecznych dniach, morskich kąpielach, spacerach, kwitnącej przyrodzie. O beztroskim odpoczynku, letnich imprezach. Nie zapominamy o funkcjonalności. Proponujemy rzeczy, które nie tylko ozdobią nasze mieszkanie czy stół, ale są też praktyczne i przydatne, jak na przykład: turystyczne woreczki na pranie, podwieszane schowki na drobiazgi, plażo...

12,00 zł
Holistic Health, wrzesień/październik 2018

Holistic Health, wrzesień/październik 2018

Redaktor Naczelny poleca Wybór tematu numeru do jubileuszowego wydania naszego magazynu („Holistic Health” ma już 2 lata!) jest nieprzypadkowy - odzwierciedla holistyczny pogląd, poparty badaniami naukowymi, że na utrzymanie równowagi w organizmie oraz odzyskanie zdrowia największy wpływ ma odpowiedni styl życia i sposób żywienia. Przedstawiamy trzy rewelacyjne diety, które leczą, sycą i wyszczuplają. Kiedy warto je stosować? Bywa, że czujemy się fatalnie, ale lekarz nie jest w stanie postawić prawidłowej diagnozy. Przyczyną złego samopoczucia coraz częściej są bowiem schorzenia autoimmunologiczne, które niełatwo wykryć, a jeszcze trudniej wyleczyć. Remedium może się okazać dieta AIP (Autoimmune Protocol), nawiązująca do nawyków kulinarnych naszych praprzodków. Wiele dolegliwości „ciała i duszy” wiąże się z zaburzeniami równowagi w obrębie flory jelitowej. Wtedy pomocna jest dieta eliminacyjna FODMAP. Gdy chcemy zaś bez leków pokonać nadciśnienie tętnicze i nadwagę, plagi naszych czas...

12,00 zł
Mollie Potrafi, wrzesień/październik 2018

Mollie Potrafi, wrzesień/październik 2018

Redaktor Naczelny poleca Tym numerem rządzi geometria. Do niej nawiązuje większość naszych rękodzielniczych propozycji. Chcemy pomóc Wam przejść trudny czas, gdy kończy się lato i wakacyjny luz – wracają dawne obowiązki, dochodzą kolejne. Geometria to prostota, porządek, przemyślany układ. Najwięcej projektów, dotyczy właśnie porządkowania. W numerze znajdziecie projekty pojemników (drewnianych, szydełkowych, materiałowych), toreb (np. wielorazowe torebki na drugie śniadanie), tkaną saszetkę na drobiazgi, pokrowiec na maszynę do szycia. Niech Was zainspirują oryginalne dekoracje: dywanik na ścianę, czarno-białe podkładki na stół, obręcze z włóczkowymi frędzlami, koronkowy abażur, dający nastrojowe światło. Polecamy też dwa artykuły na temat renowacji mebli – jeden dla początkujących, drugi dla nieco bardziej zaawansowanych. Na pierwsze chłody proponujemy „teksturowy” szal, szydełkowe i patchworkowe pledy, skarpetki z akcentem fluo, sweter, łączący kontrastowe materiały. Jest w czym ...

12,00 zł
Słynne Arcydzieła Namaluj Sam. Święty Spokój 01/2018

Słynne Arcydzieła Namaluj Sam. Święty Spokój 01/2018

Redaktor Naczelny poleca Każdy z nas choć raz zatrzymał się przed znanym obrazem i oczarowany sposobem przedstawienia tematu, techniką czy samym motywem mimowolnie zadał sobie pytanie: „jak artysta tego dokonał?”. Teraz możesz malować tak jak znani artyści! Na przykładzie 30 znanych arcydzieł Thomas Böhler tłumaczy krok po kroku, jak bez trudu wykonać kopię znanego obrazu. Nieważne czy są to „Słoneczniki” van Gogha, „Konie” Franza Marca, czy „Japoński mostek” Claude’a Moneta – za pomocą specjalnych szkiców uda Ci się dość łatwo stworzyć swoje arcydzieło. W tym wydaniu znajdziesz cały przekrój malarstwa od baroku, przez zwiewne dzieła impresjonistów, po pełne wyrazu obrazy ekspresjonistów. Autor nie ogranicza nas również doborem materiałów – w zależności od motywu przydadzą się zarówno farby akrylowe, jak i akwarele, kredki i wiele innych. Polecam, Wiesław Marciniak W numerze Kopiowanie znanych dzieł nie jest tylko sposobem na samodzielne namalowanie ładnego obrazu. Możemy dzięki...

38,00 zł
ARTRETYZM jak zapobiegać i leczyć bez leków<br />Wydanie specjalne OCLCNP 02/2017

ARTRETYZM jak zapobiegać i leczyć bez leków
Wydanie specjalne OCLCNP 02/2017

Redaktor Naczelny poleca 10% populacji światowej w wieku powyżej 60 lat wykazuje obecnie objawy choroby zwyrodnieniowej stawów. Schorzenie to jest jedną z najczęstszych chorób wiązanych z wiekiem i jedną z głównych przyczyn niesprawności fizycznej na dowolnym etapie życia. Nawet osoby wchodzące dopiero w wiek średni cierpią nierzadko na tak dotkliwy ból pleców, że nie są w stanie normalnie funkcjonować zawodowo! Prognozy też nie są różowe - wg danych szacunkowych, aż 9 na 10 osób będzie w swym życiu cierpieć na jakąś odmianę artretyzmu, czyli zapalenie jednego lub kilku stawów. Medycyna cały czas szuka skutecznego leczenia dla artretyzmu. Konwencjonalne terapie koncentrują się na łagodzeniu objawów i spowolnieniu postępów choroby. Większości przypadków towarzyszą im efekty uboczne leków, z których wiele bywa równie dotkliwych, jak schorzenie, które usiłują leczyć. Ostatnią deską ratunku, gdy wszystko inne zawiedzie, jest operacja. Na szczęście, nie musimy cierpieć w milczeniu - mamy ...

12,00 zł
SERCE. mity, fakty i skuteczne leczenie<br />Wydanie specjalne OCLCNP 01/2017

SERCE. mity, fakty i skuteczne leczenie
Wydanie specjalne OCLCNP 01/2017

Redaktor Naczelny poleca Wydanie specjalne magazynu O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą pt. „Serce” powstało w oparciu o analizę literatury medycznej w poszukiwaniu dowodów skuteczności lub jej braku konwencjonalnych i alternatywnych metod leczenia oraz przy wsparciu publikacjami światowej klasy specjalistów pozyskanym na licencji wydawnictwa brytyjskiego. Zaburzenia kardiologiczne to główni zabójcy mieszkańców krajów cywilizowanych. Co 37 sekund choroba wieńcowa, niewydolność serca, jego zawał lub udar mózgu zabijają człowieka. Są one odpowiedzialne za 1/3 wszystkich zgonów! Dlaczego tak się dzieje? Co robić, aby uchronić się przed tym czarnym scenariuszem? Jak żyć z chorobą układu krążenia? Na te pytania odpowiadamy w wydaniu specjalnym magazynu O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą pt. „Serce”. Znajdziecie w nim Państwo artykuły dotyczące profilaktyki, metod leczenia oraz najpowszechniejszych chorób serca oparte na rzetelnym przeglądzie badań. Opisujemy rozsądny program profilaktyczny korzy...

12,00 zł
ZRÓB Z PAPIERU! kaligrafia origami scrapbooking dekoracje<br />Wydanie specjalne Mollie 01/2017

ZRÓB Z PAPIERU! kaligrafia origami scrapbooking dekoracje
Wydanie specjalne Mollie 01/2017

Redaktor Naczelny poleca Zapraszamy do świata kreatywności! Papier i akcesoria są pretekstem, by wyrażać myśli i emocje,  tworzyć piękne przedmioty, pełne ukrytych znaczeń, snuć opowieści na wiele tematów. Z  naszym magazynem nie zabraknie Ci ani pomysłów, ani chęci. Weź do ręki nasze wydanie specjalne  „Zrób z papieru” i poprzez papier, litery, kolory, znaki graficzne opowiadaj o sobie, rozmawiaj z innymi. Między okładkami pisma czeka na Ciebie wspaniały świat kaligrafii, journalingu, scrapbookingu, origami, szeroko rozumianego papercraft. Jest w nim dużo miejsca na swobodne wędrówki. Skorzystaj z naszych pomysłów i ruszaj we własną podróż w krainę kreatywności. • oryginalne prezenty, czyli papier do origami, tekturowa wklejka do tworzenia  warstwowych projektów, etykiety i naklejki do scrapbookingowych albumów,• wskazówki, jak zacząć przygodę z daną techniką,• inspirujące rozmowy z mistrzami sztuki papercraft – nie tylko o ich pracach, ale przede wszystkim o prowadzeniu rękodzie...

19,90 zł
Wegetariańska uczta. Wydanie specjalne GoodFood Edycja Polska 01/17

Wegetariańska uczta. Wydanie specjalne GoodFood Edycja Polska 01/17

Redaktor Naczelny poleca Brakuje Ci energii, cera straciła blask, a może pamięć zawodzi? Pomyśl o zmianie nawyków żywieniowych! Tym wydaniem specjalnym magazynu Good Food przekonamy Was, że potrawy wegetariańskie, odpowiednio przyrządzone, są nie tylko zdrowe, ale i pyszne! Jesteśmy pewni, że posmakują Wam i Waszym bliskim. Zacznijmy od smoothie... Wraz z autorami książki „Siła smoothies” dzielimy się przepisami na pyszne bomby witaminowe. Zobaczcie "Detoks w wersji smooth" (str. 38). Ale zachęcamy do jedzenia zdrowo przez cały tydzień. Wypróbujcie nasze proste i pyszne przepisy na codzienne, pełnowartościowe posiłki. Kolorowe, chrupiące i zapiekane dania z pewnością polubią dzieci. A może zrobicie więcej i zaprosicie wieczorem przyjaciół na grila? W trakcie typowego grilla wegetarianie nie mają zbyt wiele do jedzenia. Na szczęście tym razem role się odwracają. Barwne, soczyste i aromatyczne potrawy z charakterystycznym wzorkiem rusztu i dymnym posmakiem nie będą mogły opędzić się od...

12,00 zł
Pakiet promocyjny: Good Food Polska, maj + czerwiec 2016

Pakiet promocyjny: Good Food Polska, maj + czerwiec 2016

Dwa w cenie jednego: 12,00 zł + 12,00 zł = 24,00 zł teraz tylko 12,00 zł Pakiet zawiera poniższe magazyny: 1. Good Food Edycja Polska, maj 2016 - przejrzyj to wydanie online2. Good Food Edycja Polska, czerwiec 2016 - przejrzyj to wydanie online Spisy treści: Good Food Edycja Polska, maj 2016 W sezonieGwiazda miesiąca. Subtelny smak i tak mało czasu, by się nimi nacieszyć – szparagi w nowej odsłonie|20Jedzmy więcej tofu. Wyjdź poza utarte schematy i przygotuj z sojowego twarożku coś naprawdę wyjątkowego|28Najmodniejsze dania street food. teraz w Twojej kuchni! Nietuzinkowe potrawy, które sprawdzą się zarówno w tygodniu, jak i w weekend|32 Na co dzieńSzukasz nowych pomysłów na dania z kurczaka? Nie mogłeś trafić lepiej!|40Kuchenne dylematy: jestem wegetarianka, a mąż uwielbia mięso. Znaleźliśmy proste rozwiązanie|44Day&night. Zdrowa, sycąca potrawa, która możesz zajadać się o każdej porze dnia. Na dodatek do jej przyrządzenia wykorzystasz resztki z lodówki, na które brakowało Ci po...

24,00 zł
12,00 zł
101 nowych pomysłów na robótki szydełkowe<br />Mollie, wydanie extra 01/17

101 nowych pomysłów na robótki szydełkowe
Mollie, wydanie extra 01/17

101 Nowych Pomysłów Na Robótki Szydełkowe Oddajemy w Wasze ręce kolejny magazyn, pełen wspaniałych pomysłów na szydełkowe dzieła i arcydzieła. Mamy nadzieję, że świeżo upieczone adeptki sztuki szydełkowania chcą doskonalić swój warsztat, a wprawne szydełkowiczki nie ustają w poszukiwaniu inspiracji. Na kolejnych stronach znajdziecie: dodatki do stroju, modne ciuszki, podarunki dla pań i panów, zabawki i ubranka dla maluchów, domowe akcesoria i dekoracje. Wśród tych ostatnich: pledy i koce, poduszki, podkładki pod talerze, ocieplacz na imbryk, kolorowe girlandy. W numerze ZANIM NADEJDZIE WIOSNA BABUNIA NA CZASIE. 8 pomysłów na wykorzystanie szydełkowego evergreena – kwadratów babuni. Będzie wiosennie!|6 KWITNĄCA BROSZKA. Przypnij ją gdzie tylko chcesz|18 ROMBY I OCZKA. Odrób lekcje z geometrii – zrób szal. To będzie łatwe!|19 POMARAŃCZOWE ORZEŹWIENIE. Mitenki dla elegancki. Kolor możesz zmienić na swój ulubiony|21 LEKKA I AŻUROWA. Czapeczka dla dziewczyny, która lubi się wyró...

19,90 zł
QUILT BLOCK SPECJALNA KOLEKCJA. Wydanie specjalne Mollie 02/2017

QUILT BLOCK SPECJALNA KOLEKCJA. Wydanie specjalne Mollie 02/2017

Redaktor Naczelny poleca Naszą publikację adresujemy zarówno do początkujących, jak i zaawansowanych quilterek. Na kolejnych stronach znajdziecie 70 pomysłów na bloki, opracowanych przez światowej sławy projektantkę Lynn Goldsworthy. Każdy z nich to oryginalna kompozycja kształtów i kolorów. Nie zabraknie ani klasycznych wzorów, ani bardziej szalonych, nowoczesnych pomysłów. Dużym, wyraźnym zdjęciom towarzyszą dokładne opisy, czytelne szablony, a także porady dotyczące między innymi cięcia, zszywania, pikowania. Już teraz zacznijcie przeglądać swoje tkaniny, wyciągnijcie na światło dziennie wszelkie „szmatki”, jakie macie poukrywane w pudełkach i szufladach, by wraz z QUILT BLOCK SPECJALNA KOLEKCJA zacząć szyć niesamowite patchworkowe bloki. Każdy blok to odrębny sukces! I gotowe dzieło. Może ozdobi pokój niczym obraz w stylu op-art? Jest też inna opcja. Blok do bloku, krok po kroku można stworzyć większą całość, na przykład ozdobną kołdrę lub narzutę. Krok po kroku będą także prowa...

19,90 zł